☆紫蘇ジュース

おはようございます(o^^o)
毎朝コーヒーを飲んでる私ですが‥
最近は、紫蘇ジュースも１杯飲んでます❤︎
（作って頂いたものですが❤︎）

紫蘇にはいろいろな栄養素が含まれてるみたいで
βカロチン：野菜の中でトップクラスの含有量。抗酸化作用あり
カリウム：塩分を排出、むくみ高血圧の予防
ペリルアルデヒド：しそ特有のにおい成分。防腐作用、消臭、食中毒の予防に効果あり
他にはビタミンB、カルシウムなど。

疲労回復にも効果があるみたいで、飲まないと損みたいです☆

暑くなってきましたが、暑さに負けず元気に頑張りましょ❤︎